离了婚还能拿抚养权吗

（一）先尝试与对方友好协商，就变更抚养权达成一致意见后签订变更协议，这样的方式较为平和，能减少对孩子的影响。

（二）若协商不成，向法院提起诉讼。收集能证明对方不适合继续抚养子女的证据，比如对方有虐待子女行为的相关证人证言、医院诊断证明对方患严重疾病无力抚养等；同时准备证明自己更有利于抚养子女的证据，如稳定的收入证明、居住环境证明等。

法律依据：
《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。
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1.离婚后能争取抚养权。一方要求变更抚养关系，符合法定情形的，法院会支持。比如对方患重病或伤残无力抚养，或不尽责、虐待子女，影响孩子身心健康，以及八周岁以上孩子愿随自己生活且自己有能力抚养等。

2.想变更抚养权，可先和对方协商，达成一致就签协议。协商不成，可起诉，要提供对方不适合、自己更适合抚养孩子的证据。
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结论：
离婚后可以争取抚养权，符合法定情形的，法院会支持变更抚养关系。可先协商，协商不成可诉讼。
法律解析：
根据法律规定，在一些法定情形下，离婚后一方要求变更子女抚养关系，法院是会予以支持的。比如与子女共同生活的一方因患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务、虐待子女、对子女身心健康有不利影响，以及八周岁以上未成年子女愿随有抚养能力的另一方生活等。如果想变更抚养权，可先尝试和对方协商，达成一致后签订变更协议。若协商不成，则可向法院提起诉讼，此时要提供对方不适合继续抚养、自己更有利于抚养子女的证据。如果在争取抚养权过程中遇到复杂的法律问题，或者不确定自身情况是否符合法定情形，建议向专业法律人士咨询，以便更好地维护自己和孩子的权益。
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1.离婚后符合法定情形可以争取变更抚养权。法定情形有与子女共同生活一方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、对子女身心健康不利，以及八周岁以上未成年子女愿随有抚养能力的另一方生活等。
2.若要变更抚养权，可先尝试与对方协商，达成一致后签订变更协议，和平解决问题。
3.若协商不成，则向法院提起诉讼。此时要积极准备能证明对方不适合继续抚养子女、自己更有利于抚养子女的证据，以增加胜诉几率。
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法律分析：
（1）离婚后争取抚养权是可行的，法律规定了几种法院支持变更抚养关系的法定情形。如一方因严重疾病或伤残无法继续抚养子女，这会影响对孩子的日常照顾和成长支持。
（2）若与子女共同生活的一方不尽抚养义务、虐待子女或对子女身心健康有不利影响，为了孩子的健康成长，法院会考虑变更抚养权。
（3）对于八周岁以上的未成年子女，其意愿也很重要，若其愿随另一方生活且该方有抚养能力，法院通常会尊重孩子的选择。
（4）变更抚养权可先协商，达成一致签订协议；协商不成则通过诉讼，需提供对方不适合抚养、自己更有利抚养的证据。

提醒：
变更抚养权需有充分证据支撑，且不同案件情况各异，若遇到复杂问题，建议咨询专业法律人士分析。